Schmerzen
Schmerzen Hören Sie auf die Alarm Signale Ihres Körper und gestallten Ihr Fitness Programm nach Ihren körperlichen Voraussetzungen.
View ArticleAtmung
Atmung Achten Sie auf die richtige Atem Technik bei Ihrem Fitness Sport. Lesen Sie dazu die Trainingshinweise für die Atemtechnik.
View ArticleAufwärmen
Aufwärmen Wie lange müssen Sie sich vor der Fitness Einheit aufwärmen und welche Übungen sich dazu besonders sinnvoll.
View ArticleLangsame Bewegungen
Langsame Bewegungen Achten Sie bei Ihrem workout auf die richtige Geschwindigkeit der Fitnessübungen und schützen Sie sich so vor Verletzungen.
View ArticleAusführung der Dehnübungen
Ausführung der Dehnübungen So dehnen Sie sicher und erfolgreiche Ihre Sehnen und Bänder für ein gutes Fitness Training.
View ArticleDehnen sie immer ihre Muskeln
Ausführung der Dehnübungen So dehnen Sie sicher und erfolgreiche Ihre Sehnen und Bänder für ein gutes Fitness Training.
View ArticleLangsame Bewegungen
Langsame Bewegungen Achten Sie bei Ihrem workout auf die richtige Geschwindigkeit der Fitnessübungen und schützen Sie sich so vor Verletzungen.
View ArticleImmer Aufwärmen
Aufwärmen Wie lange müssen Sie sich vor der Fitness Einheit aufwärmen und welche Übungen sich dazu besonders sinnvoll.
View ArticleRuhig Atmen
Atmung Achten Sie auf die richtige Atem Technik bei Ihrem Fitness Sport. Lesen Sie dazu die Trainingshinweise für die Atemtechnik.
View ArticleBei Schmerzen aufhören
Schmerzen Hören Sie auf die Alarm Signale Ihres Körper und gestallten Ihr Fitness Programm nach Ihren körperlichen Voraussetzungen.
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Ausführung der Dehnübungen So dehnen Sie sicher und erfolgreiche Ihre Sehnen und Bänder für ein gutes Fitness Training.
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Langsame Bewegungen Achten Sie bei Ihrem workout auf die richtige Geschwindigkeit der Fitnessübungen und schützen Sie sich so vor Verletzungen.
View ArticleImmer Aufwärmen
Aufwärmen Wie lange müssen Sie sich vor der Fitness Einheit aufwärmen und welche Übungen sich dazu besonders sinnvoll.
View ArticleRuhig Atmen
Atmung Achten Sie auf die richtige Atem Technik bei Ihrem Fitness Sport. Lesen Sie dazu die Trainingshinweise für die Atemtechnik.
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Schmerzen Hören Sie auf die Alarm Signale Ihres Körper und gestallten Ihr Fitness Programm nach Ihren körperlichen Voraussetzungen.
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